Vejrtrækningstræning i København - Longer Exhale

Kom og rul måtten ud over 3 søndage.
Lær at træne din vejrtrækning.

Vil du leve i stedet for at overleve?

Stadig stresset, trods adskillige behandlinger hos coaches, terapeuter, psykologer osv. ?

Stadig smerter trods mange timers genoptræning, smertestillende og massage?

Stadig ømhed i muskler trods kropsterapi, massage og isbade?

Du har en oplevelse af, at du mangler et eller andet?

I vores moderne kultur er stress en del af vores liv. Hverdagen med belastninger uanset om det er arbejde, overdreven sport, manglende søvn, følelsesmæssige kampe, smerter, skader mv. gør at vores nervesystem er domineret af den sympatiske del kamp eller flugt. Det går udover kroppen også selvom de fleste ikke sympatiserer med det at være stresset.

Stress er mange ting,

Vejrtrækningen er ikke bare effektiv, når vi skal:

- reducere vores stress

- sænke hjerterytmen

- balancere hormon- og nervesystemet

Men det er mindst lige så vigtig en parameter, når vi skal have følgende til at fungere:

- cellens metabolisme

- øget blodcirkulation

- kroppens evne til at regenerere

På disse træninger vil vi træne vejrtrækningsøvelser, der formår at restituere en stresset krop.

Restitution betyder ifølge "Den danske ordbog" det at opnå en tidligere, sund og veludhvilet tilstand igen efter udmattelse, træthed, sygdom el.lign.

Hvem er træningen for:

- dig der vil reducere almindelig arbejdsstress

- dig der vil optimere din restitutions proces grundet ømhed efter træning

- dig der vil aktivere din metabolisme

- dig der vil øge din blodcirkulation og reducere dit blodtryk

- dig der vil lære at justere dit hormon- og nervesystem

- dig der ønsker naturlige redskaber til at reducere smerter

Udbyttet af træningerne er:

- evnen til at øge blodcirkulationen i dine blodårer i løbet af kort tid, da blodcirkulationen er fundamentet for regenerering og evnen til at være klar på ny

- evnen til at forstå det at træne diafragma op og hvad en fri og ubesværet vejrtrækningsmuskel kan bidrage med i.fm. vitalitet, smidighed i brystkassen og selve udbyttet i.ft til det at trække vejret i forskellige aktiviteter.

- evnen til at slappe af og være med smerter og skabe tomhed i hovedet.

- evnen til at øge performance i.ft. det fysiske, mentale og følelsesmæssige.

- evnen til at holde dine lunger sunde, da de normalt begynder en indre ældningsproces tidligere i alderen end du kan registrere.

2-16-30 April kl. 9-10:15
Hos FYSIO360
Gothersgade 137 st.
1123 København K

Husk
Måtte
Tørklæde
Tæppe
Vandflaske

Prisen for de 3 gange er 599,- kr.
Tilmeldingen er personligt bindende og kan ikke refunderes ved forhindret fremmøde. Det er ikke muligt at rykke træningen til andre aktiviteter.

Jeg glæder mig til at træne dig
Lotte Maggie Mogensen

https://longerexhale.brandsome-dev.dk/event/vejrtraekningstraening-2-16-30-april/